Transformatie Retreat

Over de omgeving
De Costa Blanca is zo’n plek waar alles samenkomt: zon die bijna het hele jaar door aanwezig is, een zacht en aangenaam klimaat en een landschap dat blijft verrassen. Van ruige kliffen en groene heuvels tot verborgen baaien en lange stranden waar de zee altijd dichtbij is. Je kunt er eindeloos hiken met uitzicht op de Middellandse Zee, ademen in de stilte van de natuur en daarna afdalen naar het water voor verkoeling. Het is een plek die ruimte geeft om te bewegen, te ontspannen en je weer levend te voelen.

Workshop-thema’s
De workshopthema’s zijn o.a.:

• Luister, reset en cleanse je mind & body
• Hoe kom je los van beperkende overtuigingen en patronen?
• Vrije voeten, vreemde wegen: meer in vrijheid leven en je dromen najagen
• Hoe ga je van ‘bezit’ naar ‘bestaan’?
• Optimaliseren van je gut health & gut feeling
• Basisprincipes van de Ayurvedische lifestyle
• Loslaten van spanning en navigeren op je innerlijke kompas
• … en we vertellen hoe wij gedag zeiden tegen onze ‘westerse’ ziektes zoals migraine

Het programma

Tijdens deze 5-daagse retreat dompelen we je volledig onder in ontspanning, verdieping en verbinding. Met jezelf, met de natuur en met andere retreatgasten. Elke dag start je rustig op met zonlicht, een digestive drink en een fijne combinatie van ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga. Zo bereid je lichaam en geest zich voor op de dag. Na een voedzaam ontbijt volgt dagelijks een inspirerende workshop en verdiepende sessie over o.a. losbreken van patronen en het inrichten van een leven dat in lijn is met jouw waarden en wensen. Dit 6-daagse programma van dagelijkse masterclasses/workshops is speciaal ontworpen zodat jij naar huis gaat met meer rust en helderheid in je hoofd en een diepere verbinding met jezelf. 

We hebben mooie activiteiten op de planning staan. Zo trekken we samen de natuur in voor een prachtige hike met picknick, waarbij je de omgeving echt kunt ervaren. Je geniet dagelijks van gezonde maaltijden, thee- en gezonde snackmomenten en in de avonden sluiten we af met meditatie, een ontspannend ritueel of een wandeling tijdens zonsondergang. Ook staat er een Ayurvedische kookworkshop op het programma, waarin je leert hoe helend en heerlijk Ayurvedisch eten kan zijn.

Gedurende de week is er volop ruimte om te ontspannen, te journallen, te wandelen of gewoon even niets te moeten. Regelmatig plannen we stilte- en offline momenten in, zodat je echt kunt zakken en naar binnen kunt keren. Er is voldoende ruimte voor 1-1 gesprekken en er kan optioneel een massage bijgeboekt worden. 

We eindigen de laatste dag samen met een verbindende closing circle, waarbij we terugblikken op jouw inzichten en de transformatie die je hebt doorgemaakt. Deze retreat is met liefde samengesteld zodat jij volledig kunt ontspannen, verdiepen, helen en opnieuw kunt voelen wat echt belangrijk is. Dit allemaal in een omgeving die je uitnodigt om tot jezelf te komen.