Spanje Retreat
Recharge & Renew in Spanje
Deze 7-daagse retreat in het zonnige Spanje geeft je een kans om je terug te trekken uit het dagelijkse leven en je te focussen op wat écht belangrijk in het leven voor je is. Het draait om meer dan alleen ontspanning; we combineren elementen van meditatie in de natuur met workshops, talks en ontspannende yoga. De dag starten met een ochtendduik in de zee en eindigen met een uitgebreid (en gezond!) diner gevolgd door een cacao ceremony of avondmeditatie om je nachtrust te verbeteren. Het programma is gericht om je te helpen een diepere verbinding met jezelf te maken en te VOELEN dat je LEEFT!
Over de locatie
Stel je voor: de zon komt op boven een groene vallei, terwijl je blik over de glinsterende zee dwaalt. Dit is de dagelijkse realiteit in Villa Búho y Bolero, jouw droomplek in het betoverende Moraira aan de Costa Blanca. Met een verwarmd privézwembad en een serene sfeer is dit de ultieme locatie voor een onvergetelijke retreat.
De villa bestaat uit een hoofdgebouw en een tweede woning. Met 4 badkamers en 3 moderne keukens is er alle ruimte om samen te genieten, terwijl je ook de privacy hebt om je eigen momenten van rust te creëren. Er zijn 2 gedeelde slaapkamers en 3 prive slaapkamers die allen zijn uitgerust met airconditioning, haardrogers en biologische, troepvrije verzorgingsproducten, want luxe en duurzaamheid gaan hand in hand.
Het ruime zwembadterras nodigt uit tot ontspanning met meerdere loungehoekjes en een indrukwekkende buitenkeuken. Vanuit de woonkamer geniet je van een prachtig uitzicht op de zee, terwijl het overdekte terras uitkijkt op de indrukwekkende bergen. Buiten vind je een hangmat, ligbedden, een ruime loungeset en een grote eettafel waar we samen kunnen dineren, allemaal met het schitterende uitzicht op de vallei en de Middellandse Zee.
Moraira ligt in een zonrijk gedeelte van Spanje, beschermd door het bergachtige achterland dat bewolking vaak tegenhoudt. Deze prachtige regio biedt bovendien een overvloed aan schitterende goudgele zandstranden en idyllische baaien.
Recharge & Renew
Dit programma is ontworpen om je een gezonde levensstijl te bieden die leidt tot positieve veranderingen en een reiniging van lichaam en geest. Het draait om reCHARGE, maar vooral om reNEW—voel weer dat je leeft! In dit uitgebreide 7-daagse programma ervaar je een divers aanbod aan activiteiten. Van yoga en meditatie tot natuurwandelingen, cacao ceremonies en self healing sessies. Er zijn elke dag ontwikkelingsworkshops en energieke (fun) workouts. Je kunt deelnemen aan kookworkshops, waarbij we ons richten op de Ayurvedische levensstijl en voeding. We combineren deze wijsheden met de inzichten die we tijdens onze reizen hebben opgedaan (en nog steeds blijven onderzoeken). Het doel is om lichaam, geest en ziel opnieuw met elkaar te connecten, zodat je de signalen van je lichaam en geest beter leert begrijpen. We stimuleren je om weer/meer te luisteren naar je intuïtie en gevoel i.p.v. keuzes vanuit je ‘hoofd’ te maken.
Workshop-thema’s
De workshopthema’s zijn o.a.:
- Luister, reset en cleanse je mind & body
- Hoe kom je los van beperkende overtuigingen en emotionele blokkades?
- Vrije voeten, vreemde wegen: meer in vrijheid leven en je dromen najagen
- Hoe ga je van ‘bezit’ naar ‘bestaan’?
- Optimaliseren van je gut health & gut feeling
- Basisprincipes van de Ayurvedische lifestyle
- Loslaten van spanning en navigeren op je innerlijke kompas
- … en we vertellen hoe wij gedag zeiden tegen onze ‘westerse’ ziektes zoals migraine
Na 7 dagen..
- Bereik je meer balans en harmonie tussen lichaam, geest en ziel, en ervaar je de vrijheid om je authentieke zelf te zijn.
- Ken je de basisprincipes van Ayurveda en hoe deze bijdragen aan jouw welzijn.
- Ontvang je praktische handvatten en inzichten om jouw dromen na te streven, onderbouwd door educatieve workshops.
- Heb je ervaren hoe yoga en meditatie bijdragen aan ontspanning en het terugvinden van jezelf, en hoe de natuur je hierin ondersteunt en inspireert.
- Creëer je duurzame gewoonten die passen bij jouw gewenste levensstijl, terwijl je leert hoe je jouw bioritme kunt optimaliseren voor meer energie overdag en een betere nachtrust ’s nachts.
- Maak je blijvende verbindingen met mededeelnemers en creëer je betekenisvolle relaties.
Waarom kiezen voor deze retreat?
Ontdek hoe je stappen kunt zetten richting een leven dat meer in lijn is met jouw waarden en dromen. Geef jezelf de kans om te groeien!
Down to earth
Onze retreats zijn aards, oprecht, puur en realistisch waar spiritualiteit gecombineerd wordt met wetenschappelijke en feitelijke inzichten. Denk je bij een retreat meteen aan dagen in stilte doorbrengen of dat je een ervaren yogi moet zijn? Wij geloven dat een retreat vooral draait om fun, ontspanning en nieuwe inzichten opdoen. Bovendien zijn er geen verplichtingen en check je bij jezelf in waar jij behoefte aan hebt. Ondanks er een prachtig programma is gemaakt geef je zelf aan of je aan alle activiteiten deelneemt of niet.
Wat is inclusief?
- 20 uur aan waardevolle kennis en ervaringen (t.w.v. €950,-)
- 7 dagen verblijf in de prachtige villa
- Drie heerlijke, gezonde, biologische maaltijden per dag
- Healthy snacks, fruit en onbeperkt gefermenteerde dranken, koffie en thee
- Dagelijkse yoga- en meditatiesessies
- Natural workouts
- Cacao ceremony & healing sessie van Anita Csurilla, naturopath en TCM therapist
- Dagelijkse activiteiten zoals natuurhikes, bezoek centrum Moraira, etc.
- Direct toepasbare tips en tricks voor het optimaliseren van jouw levensstijl, het volgen van je dromen en het creëren van meer vrijheid in je dagelijkse leven
- Kookworkshops met na afloop alle recepten die je ontvangt in een e-book
- Gebruik van zwembad en alle voorzieningen van de locatie
Niet inbegrepen:
- Vlucht
- Pick-up luchthaven Alicante of Valencia – dit kan (collectief) geregeld worden
- Persoonlijke uitgaven
- Ayurvedische Massages
- Reis- en annuleringsverzekering
Het programma
– Datum 1: 6 mei t/m 12 mei 2025 (7 dagen)
– Datum 2: 1 t/m 7 juni 2025 (7 dagen) VOL!
Vanaf 6 personen is een datum op maat ook mogelijk (vanaf 3 dagen)
Waar: Moraira, Spanje (tussen Alicante en Valencia)
Tijdens onze eindeloze ‘wereldreis’ zijn we altijd gefascineerd door hoe mensen wereldwijd gelukkig en gezond proberen te leven. Daarom bieden wij meer dan alleen een retreat om te ontspannen met yoga en meditatie. Onze retreats zijn ontworpen om nieuwe dingen te leren, je aan het denken te zetten en je te helpen opnieuw te leren voelen. We moedigen je aan om naar je intuïtie te luisteren en je dromen na te jagen, zodat je na een week terugkeert met nieuwe inzichten en een hernieuwde focus op wat écht belangrijk voor je is. Transformeer je leven in lijn met jouw waarden en ontdek hoe je meer vrijheid en vreugde kunt ervaren.
Ons weekprogramma biedt een harmonieuze mix van dagelijkse begeleide meditaties, yoga en ademhalingssessies, gecombineerd met inspirerende workshops, talks en diverse activiteiten. Ook is er is voldoende ruimte voor vrije tijd. Ondanks we een heel fijn programma hebben samengesteld, bepaal je zelf of je overal aan meedoet of niet. Alles in vrijheid!
Bekijk hier hoe het programma er ongeveer uit zal zien per dag:
DAG 1
12:00 Welkom
13:00 Lunch
15:00 Welkomsessie incl. talk over wijsheden/levensstijlen uit landen over de hele wereld
17:00 Yoga
19:00 Diner
21:00 Avondmeditatie
DAG 2
07:30 Zonlicht & digestive drink
07:45 Pranayama/meditatie
08:30 Ochtendduik in de zee
09:30 Ontbijt
10:30 Free time
13:00 Lunch
14:30 Natuur hike
16:30 Tea break & healthy snacks
17:45 Yoga
19:00 Dinner
20:30 Avondmeditatie
DAG 3
07:30 Zonlicht & digestive drink
07:45 Pranayama/meditatie
08:30 Fun workout/movement @ the beach
09:30 Ontbijt
10:30 Workshop/masterclass/talk
13:00 Lunch
14:00 Free time
16:30 Tea break & healthy snacks
17:45 Yoga
19:00 Dinner
20:30 Healing session
DAG 4
07:30 Zonlicht & digestive drink
07:45 Pranayama/meditatie
08:30 Stress release & Chakra healing
09:30 Ontbijt in stilte
10:30 Workshop/masterclass/talk
11:30 Stiltewandeling
13:00 Lunch
14:30 Cacao ceremonie in unieke yurt
19:00 Diner
20:30 Avondmeditatie
DAG 5
07:30 Zonlicht & digestive drink
07:45 Pranayama/meditatie
08:30 Ochtendduik in de zee
09:30 Ontbijt
10:30 Kookworkshop incl. lunch
14:30 Free time (extra activiteiten mogelijk: bezoek Moraira, olijvenboerderij, kayak/sup, fietstour)
17:45 Yoga @ the beach
19:00 Diner
20:30 (meditatieve) avondwandeling
DAG 6
07:30 Zonlicht & digestive drink
07:45 Pranayama/meditatie
08:15 Yoga/workout
09:30 Ontbijt
10:30 Workshop/masterclass/talk
11:30 Free time
13:00 Picnic @ the beach
14:30 Free time (extra activiteiten mogelijk: bezoek olijvenboerderij, kayak/sup, fietstour)
16:30 Surprise workshop/activiteit
19:00 Diner
20:30 Speciale ‘laatste’ avond
DAG 7
07:30 Zonlicht & digestive drink
07:45 Pranayama/meditatie
08:30 Ochtendduik in de zee
09:30 Ontbijt
10:30 Closing sessie
12:00 Meditatie/yoga
13:00 Lunch
14:00 Vertrek
EXTRA INFORMATIE
Het volledige programma is onder voorbehoud en kleine wijzigingen zijn mogelijk
Onbeperkt genieten:
Fruit, water, thee, koffie en healthy snacks staan altijd voor je klaar.
Puur genieten:
Alle maaltijden zijn vers en biologisch, zonder toevoegingen, en zoveel mogelijk lokaal
Vrijheid in keuze:
We hebben een prachtig programma samengesteld, maar als je geen zin hebt in een bepaalde sessie, is dat natuurlijk geen probleem!
Yoga voor iedereen:
Onze yogasessies zijn toegankelijk voor alle niveaus, of je nu een beginner bent of al gevorderd.
Offline momenten:
We moedigen je aan om momenten zonder schermen te ervaren, zoals een telefoonloze ochtend. Uiteraard kun je zelf kiezen of je hieraan deelneemt.
Mindful eten:
Voor elke maaltijd nemen we even de tijd voor grounding en ademhaling, zodat je beter kunt verteren (en genieten!)
Vrije tijd:
Geniet van de ruimte om je eigen ritme te volgen en echt in te checken bij jezelf, zodat je kunt ontdekken wat jij nodig hebt.
Luxueuze Accommodaties
De locatie beschikt over 5 slaapkamers, waarvan 3 gedeelde slaapkamers met aparte luxe bedden en 2 privé slaapkamers. Alle bedden zijn van hoge kwaliteit en bieden optimaal comfort. Er zijn in totaal 4 badkamers. We werken alleen met intieme groepen van 6-8 personen voor persoonlijke aandacht en verbinding. Bovendien heb je hierdoor voldoende privacy. Elke kamer is uniek en is ontworpen om je een ontspannen ervaring te bieden. Afhankelijk van de beschikbaarheid kun je kiezen uit de volgende opties:
Gedeelde slaapkamer
Een geweldige manier om je retreat soulmate te vinden! De slaapkamer heeft twee aparte bedden. Wij koppelen je aan je leukste roomie.
Gedeelde slaapkamer
7 dagen: €1499 (all in prijs)
Privé slaapkamer
Geniet van het comfort van je eigen privé slaapkamer met queensize of kingsize bed. Voor nét dat beetje extra privacy tijdens je verblijf.
Prive slaapkamer
7 dagen: €1699 (all in prijs)
*Liever een andere datum? Of gaat jouw voorkeur uit naar een lang weekend/mid-week?
Neem contact met ons op om eventuele alternatieven te bespreken.
Food-as-medicine
We hebben bijzondere aandacht voor natuurlijke en organische voeding. Onze food-as-medicine maaltijden zijn niet alleen (h)eerlijk , maar zijn ook een detox voor je lichaam en geest. We starten de dag met een digestive shot en na wat beweging genieten we samen van een rijk ontbijt. Naast een overheerlijke lunch en diner hebben we gedurende de dag healthy snacks en zelfgemaakte sappen en dranken beschikbaar. Er wordt rekening gehouden met alle dieet- en allergiewensen. Bovendien leer je hoe je zelf gezond en lekker kunt koken tijdens onze kookworkshops en krijg je na afloop het e-book met alle recepten mee naar huis om deze gezonde levensstijl voort te zetten.
Gallery
Liever even telefonisch kletsen?